读山海经 陶渊明翻译:晚上运动完应该过多久才能吃东西呢?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 14:37:10
比如我晚上9点左右做完运动,回来能不能马上喝杯热牛奶阿?
只要呼吸、心跳恢复正常,可以吃(喝)点食物。要容易消化的食物为好,吃半饱即可。
最好在2小时后吃东西,因为这样有利于减肥!
最少要四十分钟后吃东西.
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只要呼吸、心跳恢复正常,可以吃(喝)点食物。要容易消化的食物为好,吃半饱即可。
最好在2小时后吃东西,因为这样有利于减肥!
最少要四十分钟后吃东西.