中国男人排行榜:怎么才能增加臂展长度,但又不会伤害到身体?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 09:02:04
做单杆,脚不能接触到地面为好,两手抓住就这样多做几次!
多做手臂的伸展运动!有时间时打打篮球呀,等,多做拉伸性的伸展运动嘛
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做单杆,脚不能接触到地面为好,两手抓住就这样多做几次!
多做手臂的伸展运动!有时间时打打篮球呀,等,多做拉伸性的伸展运动嘛