高校问答木偶奇遇记读书卡图片:为什么春天人老是感觉没精神,犯困,是不是没休息好,有什么好的方法可以提提精神的?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 15:33:16
俗话说：“春困秋乏夏打盹儿”。随着季节变化，人体的生理将会出现不同的反应。
夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫名的疲惫感，这就是秋乏。
虽然经过一段时间后，人体对秋天干燥、多风的气候慢慢适应，秋乏会逐渐消除，但最好还是采取主动调整。首先要加强体育锻炼，秋季锻炼应循序渐进，否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。其次，要注意饮食营养。另外要做到起居有常，保证充足的睡眠。
参考资料：http://www.ccn.com.cn/news/readnews.php?newsid=22818323&
春困秋乏 是这样的！！要么就是 你的睡眠质量不好啊～～～保证睡眠质量是首要的～～要么就是 你现在的工作 你做的很不开心 没有兴趣～～那就提议换工作呀～～
营养好点,不要老吃素的,容易人昏沉的.
炖点汤,提提神.快餐食品也不好.