安徽涡阳龙山镇胡艳:为什么我老是犯困

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 14:56:02

您好:感谢您对我们的信任.合理的安排自己的作息时间对于保持一个良好的精神状态是非常关键的。假如你晚上喜欢熬夜，不能够保证充足的睡眠，那白天一定会犯困的。有的人精力比较旺盛，可能不需要午休，可是一般的成年人都应该保持一天8小时的睡眠时间，才会全身心的投入自己的工作和学习，才不至于做事的时候犯困。

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