天音tes:腰围怎么减?`

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/29 15:37:13

多做有氧运动
并注意运动强度
要不就会练出一个肥肉包肌肉的肚腩拉

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仰卧起坐

仰卧起坐 加跑步