silverlight 跨浏览器:怎样减小腿肚的肉~~~

我就觉得，经常“踮脚尖”是一个简单的方法。排队时，等车时等等，都可以垫脚尖，只不过就是效果慢点，时间长了，就能看出来了，那时候小腿的肌肉线条就会很漂亮。

恩 对对对(*&~
*&%~ 我的小腿也很粗 但是 大腿很细啊
^%~ 前几天 再电视上看 用胶布在
脚怀古绕2圈 就可以
我也不知道 管不管用 但我已经用了两天了
我会继续坚持 我还要减胸和脸 还有大胳膊
虽然我整体看上去不是很胖
但是我觉得很胖 一起减肥 加油#$!~

那样真的比较艰苦，坚持走楼梯阿，但注意只是利用前半掌。适当就好，你要太勉强了。

我听说再好的减肥药最终都有副作用,只是有的出现的会晚一点.但不会超出五年,所以 还是锻炼为好 毕竟健康最重要

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！
这也是高手介绍的方法,你可以试试的,

跑