《工人大院》在线观看:为了减少睡眠时间,是困前睡好,还是困后睡好?为什么?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/05 15:31:18
养成个良好的习惯,按时按点睡觉起床,在不太困的时候睡,质量更高点.我有这种体会,有时睡得早了也不好,反倒第二天起来头晕脑胀的.成人以不超过7小时为宜.
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养成个良好的习惯,按时按点睡觉起床,在不太困的时候睡,质量更高点.我有这种体会,有时睡得早了也不好,反倒第二天起来头晕脑胀的.成人以不超过7小时为宜.