潜水艇内部结构示意图:跑步是否可以使得腿部变粗，该如何预防呢？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/02 15:57:23

高中时坚持了一年每天放学后跑步,已经被我找出一个好的方法了

跑完步之后,不要马上停下来,脚尖踮地慢走一圈,走完后用手轻轻拍打,揉捏小腿约5分钟.这样不但瘦了腿,而且腿部肌肉线条会非常漂亮,绝对不会很壮实地突出一块.

相信我吧

短跑能变粗，长跑有氧运动会变细。

每次跑完之后,都用手揉揉腿部~~~再抻一抻腿!~这样可以拉拉肌肉,相对好些了就!~

进行有氧运动，运动完之后不要立刻停住，最好慢走或慢跑一圈，然后用手揉退步，抻腿，合理运动肌肉，应该不会变粗

慢跑，不要突然做剧烈的！

跑步之后记得按摩腿部,会有效果.

跑步是否可以使得腿部变粗，该如何预防呢？腿部很粗的人夏天该如何穿衣服呢？？跑步是否会让大腿变粗？女生常跑步会不会使得小腿变粗？还是有种曲线美？如何可以令腰部和腿部变瘦........?? 如何使腿部变瘦晚上跑步是否回使大腿变粗请问强迫症该如何预防呢心脏缺血该如何预防，治疗呢为什么月亮的引力使得地球变倾斜可以引起大海的潮汐呢？