寂静的校园 四杀:晚饭后运动好么？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 19:54:46
晚饭后隔多长时间运动比较好？

最起码要半个小时之后吧,最好睡前1个小时运动,然后洗个澡就很舒服啦.

一般人是晚饭后隔40分钟运动比较好

晚饭后至少要半个小时后，但是在睡前还是不要做剧烈运动，否则也会影响睡眠质量

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