高校问答任志宏朗诵作品集:请问怎么可以长胖
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 05:48:48
我今年24岁，我有166高但是只有90斤，我不是吃不得但是就是胖不起来，请问怎么可以胖的比较匀称起来啊
那比较容易吧
每天10点左右睡。保证8小时睡眠。
一日三餐不都要准时吃，而且要荤素搭配。不少于3个菜
每个星期喝一次汤。排骨汤、鸡汤均可。
最后放松心情，每天不要想太多事情。
如果以上你都照做，3个月你就可以胖5斤以上。
心宽体胖啊~~~~~~不过看样子你是遗传吧？
你想长胖？多吃零食，多睡大觉！
我的秘诀是每晚十点之后不管饿不饿都强迫自己吃夜宵！因为睡前三小时进食是最容易发胖的。
心情要好一点，吃的好一点，多谈点恋爱，就行了。