高校问答你懂的萝莉论坛老司机:为什么有时打完球后小腿会感到很疼
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 18:23:32
应该怎么办
一般情况下没事！
除非是拉伤什么的！
一般来说！
如果打完球小腿疼！
最多也就一两天就没事了！
而且是酸疼！
那是你还不适应
时间长了
你适应了
你的弹跳就增加了
很正常～这是因为乳酸分泌后囤积在肌肉内造成的．建议在比赛后1～2小时内补充养分例如吃饭，晚上临睡前用热水泡一下脚和腿，这样可以让乳酸迅速排出体内，对腿酸胳膊酸有很大帮助，还有就是常锻炼！～
如果是太久没有运动的话 突然间玩起球来就会出现这种情况 一般过一两天就没事了的
我自己的情况是长时间不锻炼,所以打球完后有时小腿就会疼
小腿疼是长时间运动或者是拉伤`
不过拉伤可能性很小`
休息休息就好了`