噬血狂袭十六卷:如何有效增强肌肉?增大身体力量?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 08:19:24

对哦 努力练习最重要
可以做 俯卧撑、引体向上 来增加手臂肌肉
可以做 仰卧起坐 来增加腹部肌肉
可以通过长跑来增加腿部肌肉

我想只有勤奋练习！哪一个健美运动员不是炼出来的！没听说是自己长出来的！

如何有效增强肌肉?增大身体力量? 请问怎样锻炼才能有效增强肌肉的力量啊? 如何增强腰部力量 如何增强手臂力量 如何提高肌肉力量 如何增强手臂的力量 怎样使手臂肌肉增大,身体强壮??? 如何增强小腿的肌肉 如何可以把身体练得充满力量但不会鼓鼓肌肉? 如何增强3指的力量