兴业县小平山镇照片:如何增强腰部力量

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:26:27
如何增强腰部力量

每天坚持做腹背肌，也就是仰卧起坐和两头起（脚和头部一起往上起），再就是负重做鞠躬90度的动作。因为我要不力量也差，经过锻炼很有效果。

拿板锹装沙子一卡车,每天一次.........

如何增强腰部力量 如何锻炼腰部力量？ 如何能迅速健康的增强自己的上肢以及腰部力量? 如何增强手臂力量 请问,如何锻炼腰部力量? 如何活用腰部的力量，怎么锻炼腰部力量啊 如何增强手臂的力量 腰部力量、腹部力量详细区别，如何锻炼？ 如何增强3指的力量 如何有效增强肌肉?增大身体力量?