高校问答初音未来声音软件:我现在13岁,初一,如果在小腿上绑沙袋打篮球会不会影响生长发育?对练习弹跳力有帮助吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 14:49:30
我现在13岁,初一,如果在小腿上绑沙袋打篮球会不会影响生长发育?对练习弹跳力有帮助吗?
楼上说的对,你现在身体发育未健全,若要这样的话,会造成失衡,况且你只是在你的小腿上帮沙袋,对你全身的协调性会有很大影响!弹跳的联系其实未必就是帮沙袋这样的方法,也未必见得见很好的效果,甚至这样会给你小腿肌肉的力量迟缓,就像举重运动员的力量一样,没有爆发力自然也就对弹跳没什么好处了,现在这么小,慢慢来,平是打篮球的时候可以尽量让脚后跟少着地.
2kg的沙袋刚刚好。我那会就这样，只不过是因为减肥.........带一个礼拜，打球时摘了，那种感觉~~试试吧
可以吧，但别太重了，记住，物极必反。
会影响长高的
练的不是弹跳，是爆发力
绑上沙袋打篮球你的发挥水平就发挥不出来了
13太小了，肌肉训练应在18岁后，18岁前不要给身体太多压力，肯定会影响发育，若一定要这样，要注意补钙！