高校问答山有木兮 伦桑下载:锻炼是早上好还是傍晚好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 12:08:13
以前“晨练健身”的说法似乎已经快被推翻了，因为有人提出傍晚四、五点的时候氧气含量高，适宜锻炼。而我身边的人中，晨练的人还是多于其他时间段，也有人在晚上九、十点锻炼。到底哪个时间锻炼是最好的呢？
我20多岁，所在地空气污染较轻，最想在春秋多锻炼。按这样的情况，谁能详细说说如何选择锻炼时间段吗？谢谢
我20多岁，所在地空气污染较轻，最想在春秋多锻炼。按这样的情况，谁能详细说说如何选择锻炼时间段吗？谢谢
在一觉醒后,身体的每个部位的肌肉得以休息,在早上活动肌肉能充分的得到相应的锻炼效果~
楼上说的我也很占成~
早上吧，7点到9点的时候最好了啊
早上当太阳出来的时候，植物会进行光和作用，产生氧气，这个时候锻炼身体好-----从一个关于体育运动的文章里看到的，并且说，在阴天和雾天，不适宜做运动的。
我记得是这些。
当然是晚上锻炼好拉
那要看你的年龄了。是年轻人的话下午三四点的时候好，那时人体的新陈代谢是最强的，这样更有利于身体。