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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/29 04:33:48
十岁是长身体的时候啊,最好不要减肥,如果要减肥,就运动吧
保持有规律的作息,饮食,特别是早餐不能省略。每天都保持一定的运动量。游泳和蓝球都有不错的效果。
大量的运动.
节食
跑步