酒店星级如何查询:吃什么可以预防感冒？

我平时也是食维生素C的，很少感冒，不过吃维生素C的时候千万不要吃虾哦，会中毒的，两者会产生反应，生成一种叫“吡霜“的毒药。会导致人死亡。
平时多做一下运动，增强体质，这样也很重要哦。加上晚上睡觉之后用热水泡一下脚也可以预防感冒哦。

怎样预防感冒

1、感冒是由病毒引起的。不是着凉、雨淋就要感冒。

2、从外面回来一定要洗手、漱口。

3、生活要有规律，早睡早起。

4、注意房间的通风换气，不要太干燥。

5、感冒是百病的根源。

6、感冒以后，不要认为无关紧要，若不及时治疗，可能会引起大脑等各种器官的疾病。如：扁桃腺炎、鹅口疮、中耳炎、急性鼻窦炎、肠胃炎、肺炎、支气管炎、肌炎、脑炎、髓膜炎等。

另附：

怎样预防感冒
〔 信大健康网 作者: 〕

怎样预防感冒

感冒是人类健康的大敌，因此，预防感冒是保证老年人健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟，随气候变化增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养和流行季节尽量少外出外，在流行季节或患感冒时可用下法防治：

预防感冒六法

1.食醋熏蒸法 关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。

2．仗姜糖茶法 用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

3．蒸气吸入法 在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。

4．涌泉贴药法 睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

5．冷水洗面法 一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。

6．双掌推腮法 每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

同时，必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。近期研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是自愈。对待感冒最好的办法是卧床休息，大量饮水，进高蛋白饮食，适当服些退热冲剂，以减轻病痛，一般1周至10天便会自然痊愈。

每天吃维他命C，和大蒜，有卖大蒜胶囊的 (Garlic)，非常好用，经常运动

每天都要锻炼身体半小时以上，多吃些蔬菜水果，特别可多吃些菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。

维生素C

板兰根