高校问答上古卷轴5妓院在哪:谁教我打球? 185公分,65KG,但是我没力气啊, 谁能给给我意见啊.谢谢了!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 22:43:29
补充下,本来是想吃胖点再来练素质的.可是一直都吃不胖.
有啊,半年多也吃不胖,可是很多人都说这是自然的!
有啊,半年多也吃不胖,可是很多人都说这是自然的!
首先营养跟上是错不了的 建议多吃有蛋白质和淀粉的食物！然后要定期的不间断的进行慢长跑 并且在慢跑后拉拉筋骨 再进行力量的训练 基本利用力量训练器材就好‘可逐渐加大强度
锻炼是和辛苦的 效果在一段时间后就会显示出来的
世上无难事 只怕有心人！
你可以在锻炼上肢力量的同时练习控球，以后上工作单位以后肯定是很棒的得分控卫！强！！
首先对自己要有信心
在中国啊 你只要上篮准些和投篮准些，你到那都混的开包括CBA，所以你先把这俩项练好就行了，到后来你如果想练自己弹跳和力量，自己都知道该练那的了，在场上会教会你的
给你个最简单的最实用的方法：
每天晚上做俯卧撑，自己根据自己的情况定个目标，有个小秘诀，那就是：先做几十个，撑不下去了，就休息下，喝杯水，最好是牛奶，然后再咬牙最几十个。我保证你在一两个月后力气大了，身材也好了，我就是这样过来的，而且特别能练胸肌。一句话：坚持，一定要坚持，咬牙坚持。
身材好了，打球上手也快，女孩子也多哦
你可以打控位或者是得分后卫
多练习跑动和投蓝
尤其是急停跳投,当然你的传球也要到位
想想nash还有bibi
你不练就想力气好 我看最好的办法是睡觉
做梦吧