高校问答清式垂花门线稿高清:什么食物中黑色素含的比较多
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 18:32:06
含黑色素较多的食品主要对身体有哪些好处？对眼睛有好处吗？皮肤会变黑吗？
专家指出天然黑色食品十分广泛，且营养丰富，味道鲜美，具有良好的食养、食补、食疗作用。
在日常生活中，黑色食品种类甚多，如粮豆类中的黑米、黑糯米、黑豆、黑芝麻;禽类中的乌骨鸡，水产类中的黑鱼、泥鳅、甲鱼、海带、海参、墨鱼、田螺、乌龟;果蔬类中的荸荠、乌菱、黑桑椹、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫色茄子、香菇等等。
黑色食品。含铁和铜较多的食品
紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇。动物内脏，鳖、乌梅、海参、黑枣、黑木耳、酱油、乌贼墨汁，茄子、豆豉，菠菜……
很多
酱油