高校问答小米工单号怎么查询:如何选择不同的运动项目进行锻炼
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 21:06:47
我个人认为:你可以先做一下体成份检测,把自己脂肪的堆积的位置和需要加强的肌肉群,先弄清楚,然后可以找专业点的健身教练设计运动动作和运动方法.可能会更好点.现在好像高级点的健身房都有体成分检测仪器。再选择不同的运动项目进行锻炼！！
运动项目分类有田径、体操、球类、水冰、国防
发展耐力的五项运动项目：中长跑，游泳，跳绳，跳台阶，原地高抬腿
能够张高的运动项目：跳远，仰卧起，拉腰背，摸高，悬垂。
还有很多种啊！你可以到百度里面搜一下啊！！
你可以去一家健身馆，教练可以根据你的要求啊，自身条件啊去制定对你有利的不同的锻炼，价格也不是很贵，你可以去试试