奥巴马英文采访:身体瘦弱的人若想锻炼身体，适合做剧烈运动（我喜欢乒乓球，玩了十几年了，爱不释手）吗，为什么？？？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 15:42:07

应该啊，无氧运动是增强肌肉力量最好的办法。但是要注意循序渐进，别一下子就很猛。

你应该去练习游泳，游泳可以锻炼身体的每一块肌肉组织，又不会造成肌肉劳损。你看那些游泳运动员有哪个是瘦人啊！！而且对心肺功能有很强的促进提高作用。“澳大利亚鱼雷”索普小时候就是哮喘患者，医生建议他去游泳就渐渐治好了，后来还拿了奥运冠军，说不定你也行啊！

身体不感到疲惫是最合适的

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