高校问答凡人修真传草根残剑txt:常常吃米饭好吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 00:13:30
一日三餐,要合理搭配!
讲究花样,并且好吃才行!
其实米饭没有馒头营养!
小麦在中医中是一味药,对身体很好呀!有治疗失眠的效果!
不吃米饭，那你吃什么啊
这与人的饮食习惯有关.
米饭,糖,面食单位的热量相同,而人体每天是需要摄入热量的,否则就会头晕,四肢乏力.
米饭比面食容易吸收,糖吃多了又容易毁坏牙齿.
而且米饭中的膳食纤维比较多,个人觉得米饭比面食更合适当主食.
吃米饭容易发胖
大米中缺赖氨酸,可佐以豆类食品.
不好，营养不均衡，粗粮也要吃。因为米主要是由碳水化合物组成，而人体生存是需要很多营养元素的，还包括水，维生素，矿物质，蛋白质，氨基酸等等。