高校问答羊肉香菜能同吃吗:小时候就很胖，现在也很胖，能减肥成功吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 09:30:17
我给你介绍一个最简单的方法也是最好的
你去练田径里的长跑
或者自己练也可以，
每天早晨跑上10000米（对一般人来说是不成问题的）
下午在来个10000米，（用1个小时的时间跑完就可以）。
每天早餐吃饱，午餐吃好、多吃（不要午休）晚餐要少吃，吃个7成饱就行
你试试一个月还减不下来20斤。
总之你少吃饭，特别是晚上要少吃。中午可以使劲吃
训练要往死里练那就更好了。
好就这样我说的方法很简单
千万不要减上几天就坚持不下来了，那样还不如不减呢。
记住最简单的就是最难的，最难也是最简单的
只要你持之以恒坚持下去，你一定会成功的。
如果在训练的时候你受不了了
你要是男的就想想你喜欢的靓女
你要是女的就想想你喜欢的帅哥
为了他（她）才这么辛苦的训练、减体重
你有恒心，有毅力吗？
先要弄清楚自己胖的原因，要是病理性的就要先治病，如果是缺乏锻炼或着是由于自己不正确的生活习惯引起的就要改正。注意饮食，加强锻炼，坚持不懈。
当然能了
天生的 有点难!!!!!!
有决心肯定能~!~!
去吸脂 减的快 其实什么都有失败的 但大部分不还成功了么~!~手术不也有那么多失败的么`!~
hao