高校问答金投行官网app:健身后怎样吃鸡蛋最为营养？有无搭配？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 01:13:38
我不知道用普通话怎么说四川的糊宝蛋，字面意思就是把蛋直接打碎进沸水里，到6，7分熟出锅加点白糖使用。营养价值颇高哦。
我这有个与鸡蛋营养有关但与问题无关的小知识-鸡蛋不要和牛奶一起食用。不然那颗鸡蛋的营养就白白浪费了。
最好是加牛奶，加蛋白粉，再加香焦，打碎了，然后喝下去，这样比较有利于吸收。生的啊
怎么吃都行！
记住，人一天不得超过两个蛋黄！！
鸡蛋应该是白煮的营养才不流失，将5、6个蛋白加一个蛋黄，加一根香蕉用搅拌机打匀。