赌神类小说:我肠胃功能不好，脸色暗黄，皮肤不好，要怎样才能改善呢

可以向你推荐一种本人的心得体会，买一大袋去美容院时那种软膜粉，回家后取出适量并用牛奶一起搅匀，记住一定要快速搅匀，慢的话容易出面疙瘩，然后敷在脸上，20分钟以后洗掉，千万不要因为面膜没干就不洗，最多只能20分种，时间长了会被它吸走你原有的水份和营养，最后轻拍一些平时用的爽肤水，每周2-3次，这比我以前用过多贵的美白系列都有效，而步骤简单，效果明显，

用银耳<也叫雪耳>做面膜
我先把银耳洗干净,泡半天(,注意:一定要泡久一点,因为市面上卖的银耳大部分都用硫磺熏过)然后把银耳根部黄色的部分丢弃,放到锅里加入水慢火煮2-3小时,然后把银耳汁和银耳分开.把浓浓的银耳汁盛起来放入冰箱里,每天晚上拿来敷脸,剩下的银耳可以加入冰糖做成甜品吃掉.

我是先把银耳汁在脸上涂一层,然后泡面膜纸再敷一层,大约15分钟后用清水洗净,皮肤马上变得水水的.我用了三天,以前我脖子比脸上的皮肤要白,这几天开始发现脸要比脖子白了,而且毛孔变得很细,色斑好象也淡化了,我的同事都说我的脸色比以前亮了. 我真的好高兴.

这个我在网上推荐很多MM用哦,真的超级有效果的.

你最近是不是心情不太好？有些忧郁？睡眠不安？
如果是的话，心情不好导致饮食不正，胃功能下降，自然就不太想吃东西，忧郁也是一样，胃口和睡眠质量差了，自然你的脸色，皮肤各方面的气色自然下降
首先先调整你的心情，在吃东西方面多吃些水果蔬菜（比如说苹果，它可以补充人体水分），别吃太多荤哦，荤菜对胃不容易消化。调节你的睡眠，对女孩或是女人来说，睡觉可美容首要，每天都必须睡足够的时间才行，特别是晚上10——2点，在10点钟的时候，你的皮肤已经进入睡眠状态，这个时候你必须要配合它才行！
上面说的都是辅助的，最重要的是你的心情，只有心情好了，一切都不在话下！

试试喝蜂蜜水吧 有调整肠胃功能的作用 每天早晨空腹饮用 一小勺蜂蜜加两百毫升温水 千万不能用开水 会破坏里面的营养成分
椴树蜜可以改善肤色
酸奶有助于肠内益生菌的增殖 促进消化 补充蛋白质等多种营养物质 每天喝两百毫升比较合适

肠胃不好就不能吃辣椒不能吃酒，听饭时慢慢吃，定时定量！多喝水．
脸色暗黄，皮肤不好，就要多吃水果，多喝水，多运动！少吃零食，一日三餐注意营养！早上起来喝一杯温开水！再吃早餐！