男性亚健康症状:有什么最简单一边锻炼肌肉一边减肥的方法啊

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:55:13
最好在短时间内见效的

不容易啊 练习肌肉要消耗大量体力 所以就会相应的能吃很多 肌肉纤维会变粗 不过体重降不下来啊 所以建议你别着急1箭双雕 先去练习 愈加 多减肥很有帮助 等你瘦了 在练肌肉也很容易啊 2个月就能~~~

少吃东西.最简单.

少吃碳水化合物，支持维生素、纤维素和蛋白质。同时加强锻炼，这样有助于消耗脂肪并且生成肌肉素。我高中的时候就是每天中午支持一个鸡蛋喝一杯水，然后就去打球。结果一个学期下来体重从75kg降到了62kg，同时体形也好了，肌肉轮廓很明显

你可以去练跆拳道，又减肥，又健康！

要想成功要下苦力,我有一个办法,锻炼是必要的但是还要拍打,你开始的时候会很痛但是你可以轻一点慢慢来.我可不是耍你,15天有很大的成绩.拍打时你要向肌肉处拍打可不要乱来,当你感觉不是很痛时你可能已经有很大的成绩!

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有什么最简单一边锻炼肌肉一边减肥的方法啊 为什么我的肌肉是一边大一边小啊！ 有什么办法一边做体操一边减肥 锻炼手臂肌肉最好最简单的方法 有没有办法，一边减肥，一边增高啊？帮帮忙！！！ 我的眼睛一边大一边略小，有什么改善的方法~？ 想练肌肉，一天中什么时候锻炼最有效？有没有什么锻炼的方法？ 有没什么简单的方法可以锻炼腿部肌肉 我想锻炼胸部.手臂和腹部的肌肉,大家有什么简单有效的方法啊!谢谢! 有什么方法锻炼肌肉。