金华妇幼保健院招聘:如何使自己减少疲劳?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/16 09:53:19
每次自己放了学后,十分累,但又要做作业,等作业做完后,又不想睡觉了,但第二天又十分的累,改怎么办?
睡不着觉是因为太紧张了,我上高中那会儿也是,累得要死还睡不着,直哭,后来睡不着也闭着眼睛躺着,最重要的是放松心态,另外实在累就去锻炼,让身体上的疲累超过心理上的,这样你就会有一个好的睡眠不会太累了,另外睡前喝一点温牛奶吧,其实红酒也成
知道了告我一声
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睡不着觉是因为太紧张了,我上高中那会儿也是,累得要死还睡不着,直哭,后来睡不着也闭着眼睛躺着,最重要的是放松心态,另外实在累就去锻炼,让身体上的疲累超过心理上的,这样你就会有一个好的睡眠不会太累了,另外睡前喝一点温牛奶吧,其实红酒也成
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