新田龙家大院名人:怎样减腿部的肉（大腿，小腿）

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 09:18:51

骑车啊,跑步啊,蹲下起立,不管你用什么方法何种运动,只要让腿部出汗(,排出脂肪微粒)很有效的,这是我在书上看到的,不要去吃什么减肥药,对身体不好!

平躺在垫子上，两腿模拟骑自行车，每天坚持100-200下，一对算一下，7-10天会见效，坚持！加油！

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