番汉合时掌中珠:心里想的事情太多，很难入睡，请问怎样才能使自己尽快入睡呢 ？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 10:01:37

进行深呼吸,然后把呼吸调稳,让自己的心平静下来
睡觉之前喝一袋奶,有助于安眠.

反正睡不着，索性自己对自己说：“今晚不睡了！”
过一会你就睡着了

当自己极为疲倦的时候才上床,这样才易睡着,以后慢慢就会习惯了

你想你小时候怎么睡的,你就按小时候的想法,一般几分钟就OK了.我就这么解决的

那牛奶早点喝,不然会上厕所,如果镇是你块睡着的时候.......又醒了

数数很管用的。数到一百就无意睡着了

心里想的事情太多，很难入睡，请问怎样才能使自己尽快入睡呢 ？ 请问：想事情太多，会不会影响生育？ 最近总是睡眠不好,脑子里老是想事情,很难入睡.我该怎摸办 我心里很能琢磨事情,请问这会影响我的身心健康吗?谢谢! 请问心里专家 能梦见未来的事情 好恐怖！ 事情想的太多,会不会出现头痛的问题 如果睡觉的时候难以入睡，大脑不停在想事情，而且多梦怎么办？ 遇到事情老想的太多怎么半？ 一个人如果每天想的事情太多 会不会发神经病？ 入睡很难 ，怎么办？