高校问答小学生必背72首古诗:多吃好还是少吃好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 19:52:22
很多人说少吃有益身体健康,但是人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌,真不知道该怎么吃
没次吃饭就吃到8分饱就可以了，每日三餐。还可以每次都少吃点，这样就能多吃几次，这就是少食多餐，这样也不长胖的，并且你还会保持苗条的身材
适量最好,还要注意吃不同种类的食物,因为任何一种食物即使很有营养多吃了也会适得其反,所以应该尽量多的摄取各种食物营养以保持分健康!
都不好 要适量 大概要八分饱吧之后过十五分钟大脑才会传达饱的信号
少事多餐比较好