高校问答瑞金丽萍广场舞够兄弟:打篮球的人请进
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 14:43:22
打篮球的时候经常会摔倒，当将要摔倒时应以怎样的姿势才能最大限度的保护自己的身体
要看你打什么位置了,像打中锋什么的,一般摔倒的原因是冲撞,这时候反而摔倒了好,硬撑着不摔倒更容易受伤.如果是打后卫突破的时候摔倒,就和平时走路摔倒一样,本能的反应的用手撑地.
总之,摔倒的时候,千万不要让骨头直接碰地,这个时候,肌肉的重要性就充分体现出来了.
如果是很激烈的比赛,受伤摔倒后,最好滚出场外,以免再次受伤,加重伤情.
不玩最保险啊！~
我只是看而已。
自己小心点．
小心点
用手撑？
怎么能用手撑呢？骨折啊！！我挨过的！！
摔倒的时候，在地上打几个滚是没错的，
还有，头，手背，手掌最好不要先着地，脚着地在打滚是最佳状态，如果真的重心全部失去了，那也要侧着着地，什么意思呢？就像你睡觉侧着睡那样，然后再打滚。
建议楼主看一个赛季的NBA， 一边看一边学习，估计一年以后有效，篮球不是能速成的项目，只会灌篮的人在场是起不到什么作用的，火箭的那个斯威夫特就是典型。就算楼主跳的再高，一个矮个的后卫都可以通过卡位盖掉你。
另外，想刷帅，容易啊，每天左右手运球3小时，3个月，差不多了，然后学点花的动作，锻炼变向和弹跳，又几个月，让身体可以协调的动作，最后就练手型，练中投，练好了，OK，外场半年下来，应该是高手一个了，HOHO。