怒火攻心2未删减mp4:我是一个缺乏自控能力的人，总是会做一些比较刺激的事情，有时候还发脾气。

怎样提高自制力？有以下一些建议,楼主可以参考:

1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4?要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5?要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6?要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7?调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8?要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

拿最能诱惑你的东西,在你的面前摆着.
如果你能控制着不受诱惑,那么,同学,你成功了.
寻求刺激是因为你是生活太单调了,(我也会如此的)
你试着给自己找些事做,别给自己太多空闲的时间.
发脾气有很多原因啊,一个气是可以由很多因素构成滴.
要先分析是什么让你生气的,接着要想你该怎么去解决这件有可能让你发脾气的事.

你的心理生病了,可能更多的需要自我调节,要不就大胆的放纵自己,宣泄一番.无法控制,自己做不到,无法勉强什么.苦头吃多了,自然学乖.自求多福吧,未必不是一种历练.

缺乏自控能力，那么就专门锻炼控制能力。每次血压升高就要冲动的时候，给自己一个暗示，过两分钟过两分钟再说。。。等上两分钟或许会好点的。

玩玩超极限运动,玩命的那种.给自己来个置死地而后生.你会物极必反的!

1：忍
2：杀人玩，比较刺激