高校问答拍快手怎么时间长:骨架小还有点塌肩怎么锻炼?谢谢!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 04:52:36
我24岁,178CM,但非常瘦,只有125公斤左右.而且骨架小还有点塌肩.请问如何弥补骨架小和塌肩的缺点?怎么锻炼?谢谢!
针对我这种身材,夏天如何穿衣才能削弱一些这些身材上的缺点?
针对我这种身材,夏天如何穿衣才能削弱一些这些身材上的缺点?
哑铃侧平举是练肩的最简单动作，另外还有杠铃\哑铃推举。还有一个动作是宽握引体向上，这个动作主要是针对背阔肌的，能加宽你的背，但对肩宽也有好处。
穿浅颜色的宽松一点的衣服比较好。
做压铃