高校问答网页参考文献标准格式:为什么我睡到半夜老是会醒然后就很难入睡
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 14:12:55
我现在是不看东西很难入睡 所以我会边看电视或书 等眼累了慢慢的入睡 但是不管我前一天是多累多想睡觉 我半夜会经常醒 一般会醒个4,5次 而且醒很最少也要20分钟才会入睡 象今天我睡到6点自己醒了 然后就随便怎么样也睡不着了(前面已经醒了2次) 老是是在半睡半醒的状态下 我现在已经每天睡觉前喝杯牛奶了 但是还是得不到好的效果 谁能帮帮我啊 我这样白天觉得好累
可能是你的压力太大了，让自己轻松一点，或者这个已经是不是形成了习惯，很难改掉的？
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