云霄核电站:对于一个十三岁学习中的比较瘦的少年来说如何让自己变胖一点,胸肌多一点?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 07:07:05

正确的体育段练!
(跑步,足球,蓝球,踩单车等都是减肥的运动)
找些健美的网站看看,也可以买些相关的书! 练肌肉是一门很大的学问,练到什么程度,要怎么放松,还是营养都有很多讲究的~

再一个长胖不单单是体育段练来的!也不是饭量来的!

相同消耗下吃的越多, 就代表你的胃的吸引能力越差!
就好比你跑一万米,和你体重一样的别人一个鸡腿就可以了,你却需要二个?这就代表你的胃的吸收能力不好! 吃的多也就长不胖了~

所以,如果自己单溥的身体影响到了自己的生活,(如对对抗性强的体育感兴趣,对肌肉感兴趣,经常性感冒等),首先应该去医院检查一下脾胃的功能怎么样~现在很多增肥的药,也就是补胃健脾的,成本几块卖几百~

如果脾胃没问题的话,去找些健美的网站看看吧!也可以参加一些这样的健美惧乐部~
我相信不久你就会有你自己满意的身体了~

加强体育锻炼就可以增加饭量，在适当地调整好自己的作息时间，你就会长胖的

你正在发育期，注意点营养吧，不要过分担心自己，要乐观点，你以后会成为一个男子汉的，你最重要的是内在，而不是外表，你应该使自己的内在变得更坚强，使自己的知识变得更丰富，能够以自己的知识帮助别人，这才是真正的魅力，我想这是唯一经得起时间考验的，加油呀！

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