高校问答暗影9瞎子装备搭配:如何健康的减肥,时间又少
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 06:21:02
因为我是学生,没有太多的时间去减肥,但是快到夏天了,我又是有男朋友的,我不希望我出去给他丢脸,而且我只是腰,腿和脸比较胖,我想如何可以减掉~`
以上太罗嗦，也不现实啊？
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。