含有花和木的四字词语:用跳绳来提高弹跳力速度要不要快?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 03:15:55
如题
跳绳练弹跳可以得到两个方面的提高,一个是起跳速率二是弹跳的高度,一的要领是:手快脚快,原地的低空跳;二的要领是:手快脚用力,原地用力往上跳,双手不停的快速搅动跳绳,在落地的瞬间快速往上跳起,重复上一动作
当然要快了,不然就只能减肥了
快
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跳绳练弹跳可以得到两个方面的提高,一个是起跳速率二是弹跳的高度,一的要领是:手快脚快,原地的低空跳;二的要领是:手快脚用力,原地用力往上跳,双手不停的快速搅动跳绳,在落地的瞬间快速往上跳起,重复上一动作
当然要快了,不然就只能减肥了
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