高校问答烈焰飞雪还有人玩吗:我考试总是紧张，怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 15:42:32
我考试的时候，觉得特别糊涂，一拿到试卷，手就开始发抖，手心出汗，脑子一片空白，什么也想不出来，原本背得好熟的东西，一考试就忘光光了，怎么办？
1.增强信心：每天有足够的高强学习时间是自信的保证，每天都在学习新的知识，随着知识的增加，你的信心也就增强了，你会觉得自己有很大的收获。相对于考试来说，你又向前进了一步，你的紧张就会减少一分。
2.忘掉以前：无论你以前在某一门功课学得很好，还是很差，在学习过程中你不要去想它，专心致志地把所要掌握的东西学好，把书本知识变成自己的东西。例如：你以前英语四六级考得很高，你也不必要在考研学习中，总想着保持自己的水平，而不把心思用在该学的知识上。如果你以前英语很差，你也不必对自己的英语有任何担心。你可以通过定计划，改变学习方法，苦练把自己的水平真正提高上去，这样你在考试时就不会紧张害怕。
3.不断地坚持身体锻炼，提高自己的身体素质和心理承受能力。