高校问答魔电 乌迪西安:·请问一下一个人长不胖有哪些原因啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 12:24:32
我今年21身高172cm可体重才110多斤.为什么会长不胖呢.我又不是很挑食啊．
吃不胖有许多原因，有生理因素、心理因素及不良的饮食及生活习惯。
1.均衡饮食采用均衡饮食及渐进式增加食量，避免强迫性的供给。
2.良好饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐程序先吃浓度高、营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮.等，避免因油炸、煎、烤等食物。
5.保持心情愉快布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
如果以上办法未改善您消瘦的身材时，建议您还是请专业医师帮您找原因。
如果不是大量进行体育运动的话，跟体质和遗传有关系。弱酸体质，酸性代谢脂肪，使脂肪不容易在体内贮藏。遗传就不用说啦~如果一家人都偏瘦的话，子女偏瘦的可能性很大，属显性遗传。跟环境也有关系吧~南方人瘦，北方人壮，健康就好~
人人都说结了婚后人会发胖,我原来不相信,现在我信了.
另外压力也是人长不胖的一个因素.
好吃懒动,