梦到别的男人对我暧昧:如何提高睡眠效率?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 05:27:28

睡之前洗个热水澡，棉被被单要保持干净清爽

晚上喝酸奶
减轻自己的压力，听音乐缓解

音乐+烫脚+头部按摩

如何提高睡眠效率? 如何提高作业完成效率~~~如何争取睡眠呀~~~ 是否可以提高睡眠的效率 如何提高阅读效率 如何提高学习效率 如何提高学习效率？ 如何提高学习效率？ 如何提高做事效率 如何提高阅读效率? 如何提高学习效率？