龙心战纪男女主角接吻:我为什么老是喜欢发脾气?有没有办法克服的?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/27 13:53:31
我知道乱发脾气不好可是我有时候却控制不了,
真的很郁闷谁
谁可以帮帮我?

有,在你的心情感觉不好,要发脾气的时候,试着深呼吸,然后默念数字,一直到把火气压制下来,习惯以后,就会有所改变!!

去做一些自己最希望做的事,来缓解压力!脾气自然会慢慢没了!真地!这样工作起来也很好的把

压抑的时候,找出另外可以发泄的方法