东莞市三友装饰材料厂:1天1次吃的钙片在一天中什么时候吃最好,为什么?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 05:00:35

我告诉你，单吃钙并不能真正补钙的。

吃钙片为什么不能真正补钙？

因为单独服用钙片不能被人体吸收，吃钙片的同时适量服用鱼肝油才能起到真正作用。

牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，比单独服用钙片强百倍。

早饭后

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