淘米水洗白头发:青少年天天服用维生素片有害还是有利？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 20:35:22

青少年如果肠胃功能吸收正常，能均衡饮食的基础上，还是不要吃维生素为佳，否则就要补充些维生素，最好是天然的才好，如VC 复合VB VE.

有要太多的摄入，多了也不好．

有利

不能过量

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