防盗窗用202还是304:怎样让手臂长长？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 00:19:24
天天拉单杠，（不引体向上）就是那样拉着高处的东西不放，会不会使胳臂变长？我感觉拉的时候胳膊肘以上到肩膀都特别用力，会不会使那里变的又粗又壮？我可不想胳膊再变粗了！！

可以盘腿坐好,身体向前,两臂平伸向前拉长，保持呼吸十次，慢慢返回。这样不仅能够让手臂长长，也能将手臂肌肉拉长，让手臂更纤长漂亮～！管用～管用～！^_^

天天提水桶

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