雷蛇那伽梵蛇六芒星:怎样跑步效果好

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 11:09:22
怎样跑步效果好

同意，关键是调整好呼吸，用鼻吸气，用嘴呼气．
找好自己的节奏，不要强求跑的多少，质量最重要．

傍晚时分，小步慢跑。

慢跑。

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