高校问答降世神通第一季下载:维生素可以长时间连续吃吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 00:24:37
维生素片不长期吃的话，一般对人体没有什么危害。但，维生素片中各种维生素的含量是固定的。假如一个人本来体内含有的某种维生素的就偏高，再继续补是有可能造成补得过多的。
所以建议：
一，尽量从膳食中获得维生素，而不是吃什么维生素片
二，不要长期固定吃同一品牌的维生素
三，最好咨询医生，根据个人具体情况制定方案。
吃维生素片不能代替水果蔬菜的维生素。
因为：由于生产工艺和存放时间等原因会引起部分维生素活性的降低。
有的维生素含有人工合成的成分。
总之，合理膳食是维生素的最佳来源。确有不足才考虑额外补充。
b不能的啊 多吃点胡萝卜 和西红柿 吧
当然可以。我每天都在吃纽崔莱的维生素，它能更好地保护皮肤，提高免疫力。但一般的那些不要吃，药物含量比较高，纽崔莱的营养品是奥运会运动员可以吃的，没见得其他的东西运动员可以吃。
化学合成的不能天天吃,可能有副作为,但这不表示身体不需要,可以食用一些天然的维生素保健品
如果是水溶性维生素,那么应该每天补充,如VB,VC
如果是脂溶性的维生素,可以不天天补充,如VA,VE