高校问答描写女主倾城外貌:中考长跑小腿很酸怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 06:19:00
中考长跑小腿很酸怎么办，而且小腿酸痛脚就抬不起来，比走路还慢，还很想停下来，有什么方法可以让跑步的时候小腿不疼
你跑完步!!不要喝水!!跑完不要马上坐下!!!对臀部和小腿都不好!~!!不管多累都要多走动走动!!!你的小腿酸,是因为你跑完步就坐下腿部肌肉那时还在紧张中!!!所以不要马上坐下!!!要是有呕吐感!!!就在跑之前吃一块话梅糖喝一口水!!!只要一口!!!跑完后在吃一颗喝点水!@就没事了!!!还有问题加我QQ626259313我是练中长跑的!!!说明你是百度上的就行
只能多练习~~~ 阿门,大哥我也是哪个时候过来的.
中考的前二个月我们老师强迫我们去练长跑,每天早上6点30分就去长跑,丢实心球,跳远,那个时候体育成绩还算中考成绩20分呢~~
我们拼死的练,两月下来 体重减了10公斤~````当能不怕长跑的时候,(中考前两周),下通知说考试项目定下来不跑长跑了~````哭~~~
考完中考~~``满分!!! 但是又有指示下来了,体育成绩不算中考成绩了,当场就晕了~~~```
想起来还蛮有意思的,如果你中考体育成绩不重要的话就几个就好~~```多数时间去看书吧,相反很重要的话就多练习吧. 没捷径的.
跑之前半小时喝一瓶红牛不错哦