高校问答一篙一橹一渔舟的拼音:长跑中的小腿肌肉问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 00:39:11
我是个女孩，20岁，经常打篮球。每次在学校田径场跑圈，刚过200米，就觉得小腿肌肉特紧，特冰，跟掉冰窟窿里似的……特难受，不过每次都坚持跑完两、三圈。跑完以后，小腿摸着是硬的，但缓一会儿就好了。我就是想问问，我这腿是怎么回事，每次都这样，每天跑也这样……谢谢！
长跑是很练小腿的，一般长跑运动员的小腿都很强壮，但不一定会粗，所以也大可不必担心，只要你觉得紧了，可以好好放松一下，轻微的按摩等等，觉得舒服就行。
我也是这样的
体育老师说是缺钙了
也可能是跑得太多了
训练强度过大
没什么大问题
我也是这样的
体育老师说是缺钙了
也可能是跑得太多了
训练强度过大
没什么大问题
跑完以后放放松，按摩一下小腿
他的回答不对
在腿步剧烈运动 达到肌肉劲蹦的效果 经常如此才会增加小退的肌肉 有什么问题加我QQ52330044
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