横县木梓镇天气预报:吃鱿鱼会不会发胖（偶尔 吃一两回）

不会的，MM请放心吃。但是如果是加了糖的，建议还是少吃。
MM可以选择吃晒干的鱿鱼。
下面是鱿鱼的一些热量参数：
干鱿鱼的胆固醇含量为871毫克/100克。即使是干鱿鱼也不可能达到肥肉胆固醇含量的40倍。
鱿鱼的脂肪含量不足1%，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16%至20%。其实，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。

吃鱿鱼不会发胖
鱿鱼的脂肪比较少，主要以蛋白质较多， 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能； 3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

呵呵，胖的人喝白水都会胖，开玩笑哈，这么给你说吧：胖是营养不均衡导致脏器（尤其是肝）功能下降的表现，之所以囤积脂肪是因为没有代谢酶，脂肪得不到充分的代谢分解，自然就长肉肉了，所以要想减肥，不是少吃或不吃，而是注意营养均衡、鱿鱼是好东西，营养价值不逊于其他鱼类，脂肪含量极低，可以吃，但还是那句话，均衡营养！

吃鱿鱼不会发胖，原因如下：

100克鲜鱿鱼的能量为92千卡，而同等重量的肥肉能量为632千卡，鲜鱿鱼的脂肪大约为1%，鱿鱼干的脂肪也只有5%。鲜鱿鱼的胆固醇含量大约在240毫克左右，鱿鱼干大约是850毫克。胆固醇分为高密度与低密度，鱿鱼中的胆固醇是一种高密度的胆固醇厚，对人体有很大的益处 。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽的脂肪结构有明显区别，其体内的胆固醇多集中于其内脏部位，鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高，根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。

【鱿鱼的功效】鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

【注意事项】

1. 鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。

2. 鱿鱼含胆固醇较多，高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。

3. 鱿鱼是发物，湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食。

4. 鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致胃肠功能失调。

吃完稍微运动一下 吃什么也不怕了 嘿嘿