高校问答微信加粉免费软件下载:要怎么样才可以使心情变的好
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 15:03:04
我的心情总是莫名其妙的变的很糟糕的。这让我很讨厌现在的自己，而且也使身边的人很同样不开心。所以我很困饶，希望得到大家的帮助。谢谢`
不要刻意的注意自己的感觉，也不要强制的要自己什么时候高兴、不高兴。只有在一个知足常乐的想法下，自己才能自然的高兴起来。不要讨厌自己，自己是最珍贵的，同其他人交流的前提是先会善待自己。
自己不论是在校学习，还是已经工作，每天都需先在脑中形成你今天要办的事情的框框，当你每天按你的思路完成你的框框时，你会感到充实、成功，心情也就自然好起来。
转移啊 郁闷的时候 听一听音乐 很管用的啊
真的 其实我也是这样 我的情绪特别多变 听音乐就很放松的 而且你要经常想着自己有的别人没有的东西 你就会觉得自己很伟大的 比如我吧 我15岁 但是我会开车 回弹琴 当我烦的时候 想起这些就会好的多呢
我觉得可以及时地通过调整心态来摆脱压抑的心情，就是要学会及时地转移注意力，比如说找自己喜欢的事情和活动去做，不让自己也没有时间老是去多想去无病呻吟。还有的就是可以在心情沮丧的时候，给自己一个积极的心理暗示！比如：今天又是崭新的一天，我的心情一定是美好的！
不去想那些让你心烦的事情，想一些美好的事情